TEMPORADA 2013: UNA TEMPORADA DE CAMBIOS Y SIN IRONMAN CONSEGUIDO

La verdad es que este año ha sido un poco atípico. Demasiados frentes abiertos para solo estar centrada en este deporte. Las expectativas a comienzos del año 2013 fueron muy ambiciosas, el recorrido del año pasado me animaba a ilusionarme por grandes retos en esta nueva temporada y así comenzamos.

En Enero ya teníamos el dorsal colgado, empezando la temporada antes que nunca. Aunque el objetivo estaba claro: Ironman Lanzarote 2013.

 Pero como a veces pasa en la vida las planificaciones se van al traste y este año me ha pasado en varios momentos, aunque si bien es cierto por motivos “casi” todos ellos positivos y elegidos.

El primer cambio fue elegido y positivo: el IM Lanzarote 2013 quedaba en un segundo plano y tuve que abandonar la idea de participar en marzo.

El que se ha metido en este tipo de pruebas sabe que hay que ir con el cuerpo muy bien entrenado y la cabeza muy muy centrada en la prueba. La vida laboral es algo que está por delante de esta pasión deportiva y el ritmo que me impuesto este año no ha dejado mucho espacio para grandes retos, así que tras unos días de reflexión y de “depre ironwoman” me despedí de una de las pruebas que más cariño me traen a la memoria (y que algún día repetiré de nuevo…).

Este cambio me hizo rehacer el calendario y una de las que apareció fue El Triatlón Taymory-Canet, una prueba muy bien organizada y que sin duda repetiré.

 

Después vinieron los triatlones de casa: Pálmaces, Pareja y Guadalajara. Sin duda un triplete que me han hecho disfrutar de este deporte y sentir lo que se siente cuando uno juega en casa.

 

Para terminar la temporada surgió de nuevo la ilusión de hacer un IM gracias al Iberman. Sin duda era una buena ambición así que a mediados de Junio me centré y decidí prepararla a conciencia. Todo estaba controlado: entrenos hechos, cero lesiones y muchas ganas de participar pero de nuevo: zas! un cambio de última hora está vez nada positivo y deseado.

 

 Problemas de salud me dejaron sin llegar a tomar la salida. La verdad es que fue un palo pero la salud no la tenemos garantizada siempre (aunque a veces se nos olvida este bien tan preciado).

A pesar de la impotencia y rabia del momento, firmo porque todos mis problemas sean estos. Eso si doy por cerrada y concluida la temporada de triatlón.

 

 

De hecho para la próxima temporada tenemos interesantes retos y nuevos cambios lo que sin duda animan a una a levantarse y seguir con más fuerza haciendo una de las cosas que más me gustan: Triatlón!

Hasta cambiar de blog y abrir el de http://mixpostales.blogspot.com.es/ algo seguiré haciendo, el cartel de cerrado por descanso creo que puede esperar!!!

 

TRIATLON DE GUADALAJARA: DUREZA EN EXTREMO PURO

La verdad es que ayer fue uno de esos días en que se hace duro el competir. Sin duda el haber corrido en casa hizo posible el cruzar la línea de meta.

Esta entrada va para todos los que ayer me apoyasteis y animasteis, en fin no tengo palabras de agradecimiento por vuestros ánimos y por la fuerza que me trasmitisteis y que sin duda necesité.

Llegué a la prueba bien entrenada y con ganas de competir pero fue una semana dura a nivel laboral y la verdad es que ante pruebas de este nivel estas cosas se pagan.

La natación fue muy bien, conseguí mantener los pies de la gran triatleta Ana Casares y mis sensaciones fueron muy buenas. Además por fin estrené en competición el neopreno (Hubb-Taymory) que sin duda me ayudó a sacar una natación más que decente después de nadar en el último mes una vez por semana.

En la bici mantuve las sensaciones. El viento no es una cosa que me importe y según pasaban los kilómetros me encontraba más fuerte. Además el correr en casa te da confianza y al tener a tus compis y amigos compitiendo ayuda mucho a que el tiempo vuele.

Con ganas de ponerme a correr comencé la carrera pero la alegría duro más bien poco. Al poco de empezar me sentí morir. Ganas de vomitar, mareada y haciéndoseme un mundo lo que me quedaba. Solo pensaba en una cosa: retirarme. Mi cuerpo no iba, mi mente peor….. Gracias Roberto Toribio por esos ánimos y tus palabras, me sirvieron de mucho. Después vino mi amigo Jorge Anyeri y junto a él y a Ximo conseguí hacer la segunda vuelta. Dios mío que horror de vuelta, solo quería volver a ser yo y por más que lo intentaba mi cuerpo no iba. Baje el ritmo sólo me quedaba andar, pero me negaba a ello. Ahí estabais todos vosotros: César, Alber, Patri, Javi, Noe, Carlos, Lore, Torru, Laura, Toño, Jaime, Lampa, Esther, Cubas, Amor……. y muchos más que hicisteis que fuera poco a poco entrando en carrera. Ya en la tercera vuelta volví a ser yo, me sentí con fuerzas y empecé a correr, cada vez más fuerte y con mejores sensaciones.

 

Ya la cuarta vuelta la disfruté y al menos terminé esta gran prueba como debe ser: con fuerzas y con una sensación indescriptible. Bendita meta!!!! Que bien sienta el cruzar esa línea de meta.

 

Ahora ya mas descansada a preparar otra gran prueba: IBERMAN-LUZ, Go to Ironman!!! Sin duda queda la prueba más dura de la temporada pero con la ayuda de mi gran apoyo: David podré con ella.

20 EDICION TRIATLON DE PALMACES:THE BEST

Poco hay que decir de un Triatlón en donde las inscripciones vuelan más que los propios triatletas. El Triatlón de Palmases es por si mismo una institución en el mundo del Triatlón y cuando uno lo prueba solo piensa en la próxima edición.

 

Para mi ha sido mi quinto y es que no hay nada como jugar en casa. La verdad es que aunque el tiempo no nos acompañó (ya que el viento quiso celebrar este aniversario con toda su fuerza) el ambiente y la organización estuvo al máximo nivel.

Es curioso que además este triatlón reúna a grandes profesionales del triatlón y por ello todavía se hace mas exigente la prueba.

La natación fue de lo mas movidita, no solo por las luchas que en este segmento se disputan cuando salimos mezclados chicas y chicos (yo sigo prefiriendo las salidas separadas) sino porque el viento hizo de nuestro querido pantano un continuo juego de olas.

 

Como siempre en este segmento estoy mas tiempo del que quisiera y tras recibir un par de patadas en la cara y una muy buena en la cadera, salí como pude a la T1.

Ya en el segmento ciclista poco hay que decir que no se sepa: aire y toboganes. La verdad es que me encontré muy bien y es que los entrenos con el gran jefe “Isi” se van notando.

 

 

La carrera a pie fue un lujo por ir acompañada de mi gran compi y triatleta: Jodra, que tiró de mi y fuimos cogiendo a gente en todo momento. Al final el iba mas fuerte que yo y no pude seguir su ritmo.

 

Contentísima con la tercera plaza y disfrutando de un podium de lujo con dos de las grandes: Aida Valiño(Ganadora de la prueba) y Ana Burgos( 2ª plaza). Gracias a todos y cada uno de los que me animasteis (dentro y fuera de la carrera) ya que hicisteis de esta gran prueba un regalo: que grandes!!.

Ahora a seguir lo más centrada posible en los entrenos, ya que esta temporada no esta siendo tan estables como yo pensaba. Siguiente reto (otra jugada en casa):Triatlón de Guadalajara, y mientras tanto un entrenamiento de calidad en Pareja!!

 

LADIES IN PALMACES

El Triatlón de Pálmaces se acerca y como es habitual las pequeñas excursiones a esta localidad hacen de la preparación de este triatlón una delicia.

La verdad es que una de las cosas mas positivas de preparar una prueba es el entrenamiento que lleva detrás y si es en compañía mejor.

El poder compartir un entreno con compañeras y sufridoras de este deporte es un suerte y la verdad es que nos lo pasamos muy bien.

El tiempo no acompañó en nada pero aun así conseguimos sacar muy buen entreno. Las protagonistas: Esther, María Barriopedro y servidora.

Esther es una de las mas longevas en este triatlón, yo creo que si contamos las veces que allí va a entrenar y competir, lleva mas ediciones que el bar de Ramón. Este año estoy segura que hará una buena carrera y espero poderla ver en meta con una jarrita de cerveza. Ya sabes que me quito el sombrero ante tu tesón, entrenar siendo madre de 2 adolescentes y seguir año tras año tiene mucho mucho merito.

María disputara su 4º Pálmaces y como cada año pasito a pasito va mejorando, si vas así con frío y el calor es tu medio, no quiero ni pensar como vas a ir el día del tri.

La verdad es que entrenar en Pálmaces es un placer aunque el tiempo ayer nos hizo recordar el otoño más que el verano. Al menos el agua estaba calentita y calmada y solo los peces nos hicieron compañía, fue una gozada de natación. En la bici el aire desapareció y sino llegar a ser por el fresquito que hacia hubiera sido 10 de 10. Ya al llegar de nuevo al pueblo las nubes que iban con nosotras decidieron darnos una buena ducha. Eso si, conseguimos sacar el entreno y en circunstancias así creo que cuenta doble.

Bueno chicas a ver si os animáis a otro entreno de estos que ha estado la mar de bien. Ahora a descansar y nos vemos con los dorsales puestos!!!

TRIATLON DE ALCAZAR: UN PARENTESIS EN EL CAMINO

El resumen de esta temporada podría ser: Improvisación, así que en mi calendario están apareciendo triatlones que no me había planteado hasta ahora.

El triatlón de Alcazar no se encuadra en la distancia de triatlones que prefiero disputar pero sin duda ha sido una buena experiencia.

El entorno en donde se disputa es precioso. La natación discurre en las lagunas de Villafranca y sin duda hacen de ésta un lugar idóneo.

El recorrido de la bici (30 kilómetros)se pasa sin darse cuenta. A pesar de que en esta prueba estaba permitido el drafting, solo pude comprobarlo durante la mitad del recorrido en donde lo compartí con mi amiga Amaya (Marlins). El disfrute que los chicos tienen en esta parte de la prueba creo que difiere mucho a la que experimentamos las chicas en donde es difícil ver un grupo de mas de 2 chicas.

La carrera a pie se hace muy llevadera, son 5.5 kilómetros por un parque(a dos vueltas)en donde la sombra de los árboles se agradece y mucho. A pesar de haber hecho una buena carrera era muy difícil recortar los tiempos que en el agua había perdido.

Al final 1:35:47, 5º y contenta con la experiencia. La ganadora de la prueba fue María Ortega (que manera de nadar…envidia sana)seguida de una buena amiga y mejor triatleta: Patricia de la Llave.

Sin duda un triatlón muy recomendable para tod@s los que quieran probar algo entre el sprint y el olímpico, bien organizado y no muy lejos de casa. Los compañeros del Triatlón de Alcazar muy amables y el triatlón muy bien organizado.

Yo sigo prefiriendo la distancia mas larga en donde uno saborea mejor lo que es capaz de sufrir, aunque de vez en cuando hacer uno de estos siempre es bueno para recordar viejos tiempos.

TAYMORY MD CANET DE BELENGUER

Una prueba para apuntar en el calendario y es que si algo hay que decir de ella es 10 sobre 10.

10 a la organización por conseguir una prueba en donde no falto detalle. Empezando por la bolsa del corredor, boxes espaciosos y buenos avituallamientos, además de una zona post meta muy buena.

Gran cantidad de voluntarios en todo el circuito, marcado en el circuito de la bici y en carrera a pie, hicieron que no tuviéramos más preocupación que disfrutar de la prueba.

En si la prueba fue dura. La natación fue una de las peores que recuerdo de todos los triatlones hasta ahora disputados. Mucho oleaje y difícil el no perderte en el mar. La verdad es que al ser pocas chicas eso siempre dificulta el seguir pies así que si en la primera vuelta iba 4ª acabé saliendo del agua 6ª pero con la sensación de haberme “peleado” con todas las olas.

En la bici fui encontrándome muy bien. La verdad es que este año a pesar de tener menos tiempo de entrenos en este segmento me estoy encontrando más fuerte. El aire hizo difícil la bici a pesar de ser un circuito completamente llano, ya que no había descanso alguno.

Esta vez comí poco en la bici y me paso factura en la carrera a pie. Nada más bajarme a correr y sabiendo que a poco más de 2 minutos estaba la segunda plaza vi que las cosas no iban bien. Estaba vacía y no me recuperé hasta el kilometro 12-13, pero ya era tarde. Gracias por los apoyos de mis compis triatletas y de David que estuvieron animándome porque se hizo duro, duro. Al menos mantuve una buena posición y a pesar de no encontrarme en mis mejores momentos me salió una carrera aceptable.

Contenta con esa tercera plaza y compartir un pódium con dos grandes triatletas como Marta Gallard (vencedora de la prueba) y Nuria Blanco.

 

Gracias a Taymory por organizar una prueba en la que no se puede pedir más y en el que se nos trato fenomenal. Volveré sin duda al año que viene.

Ahora toda la suerte a David que va para su 4º IM en nuestro Lanzarote querido. Muy a mi pesar no voy a poderle acompañar pero mi mente y corazón estará esta semana sin duda en una de las pruebas que mejores recuerdos nos traen.

FIN DE SEMANA DUAL

Este ha sido uno de esos fines de semana que se cargan las pilas y te hacen ver que detrás del entreno diario está lo más divertido: participar en nuevas pruebas y recordar experiencias.

El sábado comenzaba con una “I edición” de una carrera organizada por un buen amigo y la asamblea de su colegio. La causa impulsora de ella se basa en la recaudación de fondos para la escuela pública de Torremocha del Jarama. La participación fue un éxito. Además el recorrido de 15 kilómetros fue ameno, bien señalizado y con un ambiente difícil de superar. Sol y poco calor hicieron posible un día perfecto para meter un buen entreno de calidad.

La idea con la que empecé esta carrera fue la disfrutar de ella y no me preocuparme ni de crono ni de posiciones, hasta que me enteré de la posición en la que iba ( 2ª) y todas esas ideas originarias quedaron atrás.

 

Eso si más que recompensada estuvo está “paliza” ya que nos dieron un trofeo de los que saben a gloria: frutas y hortalizas de huerto. Y como además hicimos 1º por equipos en categoría mixta rica miel de la zona.

 

Con la furgo cargadita de obsequios de la tierra llegamos a casa. Tocaba descansar con las piernas en alto ya que el domingo a las 6.30 a.m emprendía viaje a Tomelloso para competir en una distancia de las que una ya tenía olvidadas: duatlón 5-20-2,5.

Una prueba que me ha hecho recordar viejos tiempos, disfrutando a tope y en la que las piernas al principio se resistían a participar. Además ha habido una excelente participación femenina del C.T.Guadalajara y de futuras promesas.

El segmento que se me ha hecho más divertido ha sido el ciclista, eso de ir haciendo relevos y yendo a rueda ya lo tenía olvidado. Los watios aquí han valido para poco y aunque mi cabeza me pedía ir a mas, mis piernas no opinaban lo mismo, así que hemos ido hidratándonos y guardando algo para los últimos 2,5 kilómetros de carrera a pie disfrutarlos e incluso ganar alguna posición, lo que me ha permitido terminar 4ª de la general y 3ª absoluta femenina.

Además hemos quedado 3ª por equipo femeninos gracias a Ana Torrubia, Maria Barriopedro y Ainhoa Salazar.

 

Muy contenta de ver que tras una semana de descanso post Elche el cuerpo ha aguantado este doblete con muy buenos resultados ,lo que sin duda me anima a seguir contenta y motivada para las próximas pruebas.

ARENALES 113: MEJORANDO

Y ese es el resumen más resumido de esta nueva experiencia triatletica: mejoría. Pero una mejoría a todos los niveles.

En primer lugar una mejoría ajena a una misma. Y es que en si misma esta prueba va mejorando con los años. Para mi era mi cuarta edición y desde luego no puedo más que felicitar a los organizadores, voluntarios y colaboradores de esta edición. Hoy en día hay una gran multitud de pruebas de triatlón(bajo mi opinión quizás demasiadas) y si algo valoro como participante en ellas es el trato que se recibe: organización de boxes, salidas, circuitos marcados y limpios, buenos avituallamientos y bien situados-señalizados…entre otros muchos.

Gracias a Raquel Hurtado por esas fotos.

 

A veces a los organizadores se les olvida el que más allá del negocio hay personas que quieren disfrutar de todo lo que el triatlón conlleva. Sin duda este triatlón es un claro ejemplo de buena organización y cuidado hacia el deportista.

En segundo lugar la mejoría también ha sido para una misma. Con una natación algo más movida que de  costumbre, ya que el mar en este triatlón suele ser una piscina gigante, los tiempos se han mantenido como los del año pasado. Es quizás en el segmento ciclista y en la carrera a pie donde se va notando poco a poco el trabajo realizado y una ve fruto a los esfuerzos.

De manera global contenta porque sigo mejorando, a pesar de lo difícil que a veces resulta compaginarlo con la vida laboral.

El nivel de este año nada tiene que ver con ediciones anteriores y para mí ha sido un placer poderme medirme con gente de gran nivel.

Ahora toca seguir mejorando y a pensar en próximos retos. Desde luego de este triatlón he sacado fuerzas y motivación suficiente para ello.

SEMANA SANTA VARIADA

Que rápido se pasan los días sin más obligación que la de levantarse, entrenar y descansar. La verdad es que así da gusto entrenar y es que sacar los entrenos con jornadas largas de trabajo a veces hacen muy duro hasta el entreno más sencillo.

Esta semana santa hemos decidido probar en Águilas y la experiencia nos ha encantado. Alojados en un chulísimo hotel en donde el buffet ha podido con nosotros. Además hemos conseguido dejar la lluvia por unos días y disfrutar del sol.

 

Como la mayoría de las buenas cosas, compartido sabe mejor. Esta vez nos hemos unido al grupo de entrenamiento de Mabel, Pedro & Pedro “pequeño”.

Ha sido un gustazo el poder compartir con estos “maquinones” del triatlón las buenas rutas ciclistas que nos han preparado, los entrenos acuáticos y las salidas a pie por parajes bien pegaditos al mar.

La verdad es que han sido unos días maravillosos que unidos a los que hemos pasado en Guada con la grupeta ciclista nos han ayudado a desconectar y a coger de nuevo ritmo de entreno, el cual estaba bastante perdido.

Ahora vuelve lo duro: combinar trabajo y entrenos pero seguro que podemos con ello, al menos motivación que no falte!.

MAMA TRIATLETA (El libro de Ana Casares)

Acabo de terminar de leer el libro escrito por la triatleta Ana  Casares y la verdad es que me ha hecho reflexionar, de ahí esta entrada.

En primer lugar darte la enhorabuena por recoger tantas proezas en tan pocas hojas. Debe ser difícil resumir los momentos más importantes hasta la fecha vividos e intentar transmitir lo que en cada uno de  ellos se ha sentido, desde aquí: Felicidades por ese logro.

Cuando David me regalo el libro me quede un poco bloqueada porque desde luego en nuestros planes no está el ampliar la familia así que cuando vi que me regalaba “Mamá triatleta” no sabía si darle las gracias o tirárselo a la cabeza.

El libro merece la pena y es para tenerlo guardado con mucho cariño. Son muchos los momentos en los que me he visto reflejada (claro está cada una a su nivel) en los relatos detallados en el libro. No sólo por haber compartido muchas de las pruebas que en él se detallan sino sobre todo por el día a día y por los sentimientos que muchas veces una tiene.

Este deporte requiere una gran dedicación y confianza en una misma. Cuantos días son los que te planteas, pero bueno si no puedo con mi alma, ¿qué hago aquí? Unido esto a la fisiología femenina que a veces te hace duro hasta el más fácil de los entrenos.

A mí personalmente me ha emocionado los momentos de tesón previos a pruebas tan importantes como son un maratón o un Ironman. Yo jamás olvidaré mi primer maratón, con tan solo 7 kilómetros por semana me dispuse a correr el Maratón de Paris, dios mío sino llega a ser por David todavía estoy “corriendo”. O mi primer IM, las locuras que haces para sacar los entrenos y conseguir estar ahí.

He disfrutado mucho leyendo este libro, volviendo a mi Palmaces del alma, al triatlón de Guadalajara e incluso a Lanzarote, que bueno: ambas quedamos segundas en nuestros respectivos grupos de edad en el 2011. Pero sobre todo me ha encantado que haya mujeres practicando este deporte que son capaces de compaginar familia y profesión/hobby y no renunciar a sus sueños.

Una cosa con la que me quedo y que me ha hecho seguir entrenando más ilusionada y todavía más aun con los pies en la tierra, es ver que para muchas de nosotras conseguir las metas que hemos logrado son casi un milagro. Cuando una compara los resultados y los kilómetros acumulados con los que chicas del nivel de Ana se llegan a meter, empiezas a creer en los milagros y te sientes más orgullosa de tus logros.

Gracias a este libro he vuelto a recordar con más intensidad: Que feliz me siento de ser mujer y Triatleta  y de tener una persona a mi lado que siempre me apoya en estas y en muchas más locuras.
Ahora a verte en alguna competi y que me lo firmes!!.

ODISEA EN BANYERES

Sábado 12.00 am, coche preparado, duatletas a las ordenes del Tomtom y perros incluidos en la aventura.

Últimamente la A3 nos la conocemos de memoria.

Llegamos a Banyeres a eso de las 17.00, descargamos coche y vamos a ver que nos espera mañana en la bici. Hasta aquí todo perfecto, pero la perfección duró muy muy poquito.

Nada mas coger la bici algo no va bien. El cambio no va y los agobios empiezan a aparecer. Después de darnos una vuelta y llegar hasta la zona de boxes hay una tienda de bicis abierta, milagro!!: Evolution triatlón. Allí Fernando y Carlos se portan de maravilla y como no se hacen con el problema me ofrecen hasta su propia bici, que casualidades de la vida va con mi talla.

Pues nada al lío, cambiamos pedales, modificamos un pelín la altura del sillín y cambiamos las ruedas.

Pero la ODISEA continua, vamos lo que es el destino. El domingo a las 8.00 a.m paso a recoger el “pepino” de bici con el que competiré pero al final me comentan que han podido arreglar mi bici (cable de cambio nuevo recién cambiado estaba machacado) así que todo perfecto.

Salida a las 10.00 a.m, dos vueltas a un circuito bastante rápido a excepción de una primera cuesta de 1 kilómetro. A diferencia de Orihuela aquí prefiero regular. Primera vuelta de reconocimiento, buenas sensaciones y yendo de menos a mas: esto marcha!.

Segunda vuelta entro con la 5ª chica. Todo va fenomenal. Cojo la bici, rápida transición y la felicidad dura 200 metros. Bici out yo con cabreo del 14 y al final, después de un tiempo que se me hizo eterno: Retirada.

No me lo puedo creer. Me hierve la sangre de la mala leche y la rabia. Pero las cosas son así. NO puedo hacer nada así que recojo mis cosas, me voy a las duchas y disfruto del resto del día en compañía de mis preciosos perros a los que últimamente tengo un poco abandonados. Fuimos a animar a David, a darle los últimos empujones para subir el rampón de la bici y corriendo a esperarle a la línea de meta (con la ilusión que esto hace). Ahí estábamos los 3 esperando al campeón, foto de rigor recogida de avatares y vuelta a casa.

Muy distinto a lo esperado. Con rabia porque cuando los problemas son por una misma no toca otra que agachar la cabeza, aprender e intentar no repetirlos. Pero cuando los problemas pudieran evitarse….grrrr.

Desde aquí dar las gracias a Evolution triatlón por su preocupación: gracias.

Espero poder volver a la 3ª edición del Duatlón de Banyeres y disfrutar de ese precioso recorrido en bici que se quedó en la T1.

LA VERSATILIDAD DE UN ACOPLE

Hace tiempo que tengo muy claro la importancia de un buen bikefitting. El ir cómoda en la bici beneficiándote al máximo del rendimiento de pedaleo es algo que se aprecia y mucho dado el tiempo que pasamos entrenando. Pero a veces la “adaptación “del material que debemos hacer tras pasar por él nos hace replantearnos la adquisición de nuevo material o hacer adaptaciones “caseras” a lo que ya tenemos.

Es por ello que desde aquí animo a los que os estéis planteando compraros un acople que penséis en la versatilidad que el Acople de MAX´SSYSTEM os da.

A mediados del año pasado ya empecé a entrenar con él ("AERO-SYNTHEX"). Tras los ajustes pertinentes del bikefitting me vi en la necesidad de cambiar de acople y la verdad es que estoy encantada.

 

Este año he empezado a usarlo también en la bici de ruta, aunque compito mucho menos con ella, si que veo interesante el poder llevar acople para no perder la oportunidad de ir en esa postura . Y la verdad es que nuevamente he podido comprobar la versatilidad del acople.

En la cabra llevo el acople por encima del manillar, con las alturas de los apoya codos poco elevados. Mientras que en la de ruta el acople lo llevo por debajo del manillar y con las elevaciones de los apoyacodos al máximo.

El poder jugar con la altura de los apoya codos, desplazamiento de los apoyacodos y colocación del propio acople en el manillar lo tienen muy pocos ; y la verdad merece la pena.

En fin que aquí va mi opinión sobre el tema y al menos que se tenga información de todo el juego que de un acople podemos sacar a la hora de ir “bien colocados” en la bici.

Ahora a seguir disfrutando……

DUATLÓN DE ORIHUELA 70.0: DE LOS ERRORES SE APRENDE

Empezamos la temporada con un Duatlón de los que hay que estar preparados: 13,5 kilómetros de carrera a pie, 55 en el segmento ciclista y vuelta a la carrera con una distancia de 6,5 kilómetros.

El segmento de la carrera fue técnico y más bien de cross. Muy bonito pero muy exigente. El tramo ciclista era de toboganes con un viento fuerte que hizo duro hasta las cuesta abajo.

Hasta aquí la breve descripción de este primer Duatlón que hay que decir que estuvo muy bien organizado en todos los detalles.

Entonces ¿donde están los fallos?. Pues en donde suelen estar: En uno mismo.

La falta de hidratación, sumada a la falta de alimentación hizo asemejarse a este duatlón al infierno. La verdad es que nunca entendí (hasta ayer) que era eso de los “CALAMBRES”.  Alguna vez había tenido amagos de ellos pero ayer supe lo que eso significaba.

En los primeros kilómetros de la bici los gemelos se contrajeron y dios mío, que dolor. No puedes pensar, solo gritas y estiras como puedas. La verdad es que pensé en retirarme, pero ya que habíamos ido hasta Orihuela quería al menos entrenar. Así que hay seguimos padeciendo de fuertes dolores que al bajarse de la bici hicieron perder todo posible ritmo de carrera y por tanto cualquier opción al podium.

De todo se aprende y desde luego está lección me la llevo aprendida, hay que hidratarse (aun siendo invierno), alimentarse bien para una prueba de esta duración e ir preparado para el frío en la bici. Además de adaptar al cuerpo a este tipo de trabajo. La experiencia siempre es un grado así que contenta con mi medalla de “chocolate” ( y primera de mi grupo de edad)porque en varios momentos pensé que no veía ni la meta.

La verdad es que cada prueba es una experiencia en toda regla y hace que siga cada día más enganchada a este deporte, ahora a por la siguiente.