31 jul. 2012

LD WORLD CHAMPIONSHIPS VITORIA'12



La oportunidad de vivir un campeonato del mundo de triatlón, es una experiencia que nunca me había planteado. Fue mi entrenador, Pablo Cabeza, el que me animó a embarcarme en esta aventura, que ya se pronosticaba como algo que había que vivir, y desde luego que razón tenía.

No se si la experiencia vivida sería igual en otra ciudad como Madrid o Guadalajara, creo que no. La afición de los vitorianos, y en general de los vascos, creo que es difícil de aproximarse, por lo menos en la zona centro de España. Gracias Vitoria por haber conseguido alzar esta prueba a lo más alto y llenarnos de emociones a los participantes en ella.

 Felicidades a la Federación y/o Organización de este evento: No falto detalle y cuidados desde el inicio al fin de la prueba.

El poder disputar una prueba entre triatletas de todos los países, ha sido lo más gratificante para mí de este triatlón unido al calor de la gente.


Los 4000 metros de natación fueron espectaculares. A una vuelta, la verdad es que no se hizo duro. Al principio fue lo que más miedo me daba, todavía estas distancias me dan respeto, pero para eso contaba con mi gran amiga, Elena, que estuvo recordándome esa natación de Roth, total que mas da 3800 metros que 4000, y tenía razón. Fue una natación limpia pero que eché en falta el ir a pies de alguien. No se como me las apaño que siempre acabo sola. Esto he de mejorarlo.


 La salida a la T1 fue espectacular. Es en esos momentos en los que te dices a ti misma lo afortunada que eres de poder estar haciendo lo que más te gusta y encima rodeada de ese ambiente.

La bici fue a dos vueltas (120 kilómetros en total), y la verdad es que últimamente es el segmento que más me está costando (ISI tenemos que ponernos las pilas porque esto no puede seguir así). El viento se encargó de no hacerlo muy fácil, unido a que los circuitos “rompe piernas” no son los que más me favorecen.


Fue aquí, en el segmento ciclista, en donde me sorprendieron la fuerza de pedaleo de las neozelandesas: ciclistas muy fuertes junto con las USA. Creo que tengo que volver a NZ pero está vez sin mochila y con la “cabra”.

Al llegar a la T2 empiezas a sentir lo que enseguida te envuelve durante los 30 kilómetros de carrera a pie: la afición. En el momento en que te calzas las zapatillas y pones un pie en el circuito empieza la magia: E-S-P-E-C-T-A-C-U-L-A-R!!
  

Solo puedo decir : GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS. Corrí en una nube, que duró hasta la última vuelta, en donde David, Pablo y Elena me animaban a seguir cogiendo a chicas. Dios mio!!!  Qué penitencia, que dolor de piernas, que satisfacción, que mezcla de sentimientos….. que maravilla el poder verte fuerte, el ver que pasas a corredores y que vas a más. Gracias chicos por exprimirme como un limón. El gentío que había por los parques, las calles, las plazas; música por muchos sitios, la gente chillando tu nombre: aúpa Neska!!!En fin, esto hay que vivirlo para poder entender hasta donde el calor de la gente y sus ánimos sacan de ti : el mejor parcial de carrera a pie de mi grupo de edad y el hacer posible acabar 4ªde G35-39 en una prueba de este nivel.

 Gracias a todos los que me seguisteis, animasteis, ayudasteis y ayudáis. A los que me apoyáis con todo lo que está a vuestro alcance y confiáis en mí. Gracias por hacerme ser capaz de conseguir estos triunfos que sin vosotros no tendría ningún sentido. Estoy súper feliz y motivada a seguir mejorando, nos vemos en Riaza (versión corta, el Half, para mi chico que se merece la mejor animación del mundo).


26 jul. 2012

EL PRESENTE ES VIDA


Esta temporada empezamos pronto y con ganas. La primera prueba fue en Marzo y ya estamos terminando Julio!!.
El tiempo pasa deprisa y ya estamos en mitad de la temporada. No hay cansancio y si muchas ganas de seguir viviendo experiencias fantásticas, como las hasta ahora vividas.


El estar participando en el circuito NDS (No drafting series) está siendo muy positivo, además de tener una buena recompensa ya que de momento voy primera en éste.
Este finde se avecina una de las pruebas(la quinta de la temporada), que sin estar en este circuito, es de las más esperadas de la temporada: el Campeonato del Mundo de Larga Distancia, Vitoria. El objetivo solo uno: disfrutar a tope de esta experiencia en la que debuto.

Gracias al apoyo de Proligth, Eduardo Atance(Fisioterapia), Ranning, Custom4, Maxssystem, Essax, Marathinez, @Ferclaro y Keepgoing todo va sobre ruedas y como no a los entrenos de Pablo Cabeza y Angel Peña que desde su experiencia están consiguiendo de mí lo que nunca esperé ni soñar.
El calendario que queda es largo pero el futuro no es un regalo, es una conquista! Prontito la crónica de Vitoria.


16 jul. 2012

BIOMECÁNICA,SINÓNIMO DE COMODIDAD

         Sin duda una de las cosas que más oyes cuando empiezas a montar en bici, van dirigidas entorno a la dificultad que solemos tener a adaptarnos a la bici. Bien sea porque nos duele la espalda, la zona lumbar, los glúteos o todo en conjunto, lo que dificulta el disfrute completo de este deporte.

          Hace ya un par de años una lesión de pubis me dejo más de tres meses sin montar en bici, la etiología de la misma no fue otra cosa que el sillín de la bici. Ese fue el motivo de empezar a conocer y sobretodo a entender de primera mano la necesidad de estar “bien colocada” en la bici.


Este año empezaba con una cabra “prestada “así que lo primero que hice fue ponerme en manos de un biomecánico para poder entrenar todo lo que debiera sin peligrar en lesiones múltiples. A veces es fácil caer en la moda de posturas muy radicales, súper aerodinámicas que consiguen que cuando uno baje a correr parezca más a “Chiquito de la Calzada” que a un corredor. Creo que lo importante es que uno vaya colocado de acuerdo a su fisionomía y a la postura más idónea para poder pedalear de una forma eficaz y económica.

Aquí os dejo un poco resumido de lo que va el estudio biomecánico, no creo que destacar las bondades del mismo sea objeto de esta entrada ya que son más que conocidas.
Comienzan con un Análisis Visual previo y entrevista personal, en donde te colocan tu bici en un rodillo computerizado para ver como pedaleas y así poder darse cuenta si hay algún problema fácilmente de percibir visualmente en tu forma de pedalear; después  viene el Análisis en la camilla, para poder estudiar: amplitud articular, flexibilidad, características morfológicas del pie...etc. Posterior a esto, te colocan las calas de las zapatillas, en función de la rotación de tu tobillo, y si es necesario te colocan unas cuñas (yo por ejemplo llevo en ambos pies) y después el último punto es el Estudio en bici, en donde te ajustan realmente la bici a tí, teniendo en cuenta todos los datos que te han ido recogiendo a lo largo del estudio.

El estudio biomecánico lo hice con www.custo4.us y a ellos y especialmente a Isidro Contreras le debo el ir más cómoda en la bici que en el sofá de casa. Creo que por ese motivo paso más tiempo en ella que en casa.





14 jul. 2012

ALVARO QUINTERO: DESCANSE EN PAZ

Hoy ha sido un día difícil para todos los amantes del ciclismo. Un compañero falleció por un atropello de coche y como siempre podía haberse evitado.



Que difícil se hace el ver a todos reunidos por esta causa, cuando ésta es una muerte que no debiera haber ocurrido; cuando es un homenaje que se podía haber evitado; cuando la falta de convivencia entre nosotros hace que estas cosas ocurran; cuando los débiles son derribados por los fuertes.

Pedalea libre, ALVARO, ahora nada ni nadie puede hacerte daño.

9 jul. 2012

BUELNA: UN “TRI” CON SABOR A MAR

          Y es que si tengo que definir como resumir el VII Triatlón de Corrales de Buelna es así: con sabor a mar. Ser la primera fémina saliendo del agua ha sido una enorme satisfacción. Para los que me conocen en el día a día de mis entrenos habrán alucinado tanto como yo, y es que lo de ser “sirena” nunca se me había pasado por la cabeza.

         Este triunfo no se debe a cosas del azar, de hecho como casi todas las cosas tiene su explicación, y es que cuando se tiene la suerte de poder entrenar con un entrenador mas acostumbrado al medio acuático que los delfines, se nota. Gracias a ti, ANGELÓN, se debe el que haya aprendido al menos a disfrutar en el agua, que eso ya es mucho. Para los que no venimos de la natación, este segmento se hace más una penitencia que un deporte de disfrute. Gracias a ti, a tu profesionalidad y a tu dedicación he conseguido por primera vez el sentirme segura en el agua e incluso, disfrutar compitiendo!!!.Así que esté logro es uno más de los miles y miles de reconocimientos que tienes a lo largo de tu asombrosa carrera deportiva como entrenador.Mil gracias.




            El resto del triatlón fue como suele suceder: al revés de lo que una programa.

           Si bien es en la bici donde mejor me suelo sentir, en este “Tri” no conseguí alcanzar ese objetivo y es que el segmento ciclista fue un horror. Sopló más aire que en Las Canarias y eso junto a la dureza del recorrido, ayudo y mucho, a que no me sintiera bien en ningún momento. Ni watios ni sabiendo que iba en ese segmento cuarta (mi 1ªplaza no duró ni 200 metros en la bici)me animaron a disfrutar de los 90 km del circuito.

            Tuve que esperar 3 horas para volver a disfrutar de este Triatlón. En la carrera a pie, y gracias a que se nubló y se puso a chispear, conseguí correr como nunca. A un pulso súper cómodo y a una media de 4:24 conseguí recorrer los 21.1 km.


          Como siempre los ánimos de mis amigos(Steve, Morito, Javi, Eva, María y Fio) y compañeros y compañeras de Club ayudaron todavía más a disfrutar de esa tercera plaza que conseguí en el kilometro 2 de la carrera pie y que mantuve sin muchos sufrimientos.


          El poder compartir pódium con dos máquinas como Inmaculada Pereiro y Ana Rovira hacen a una sentirse orgullosa pero pequeña, pequeña al lado de estas dos triatletas. Para mí fue un verdadero honor poder estar ahí , cerca de ellas.


Gracias al Club Triatlón de Buelna , a la organización ,al pueblo y a todos y cada uno de los que hacen posible que disfrutemos del entorno tan envidiable que tienen los cántabros.



Gracias también a KEEPGOING(http://www.keepgoing.es/)  que a través de la tienda Ranning(www.ranning.com) me ayudan a mi suplementación . En este triatlón he podido probar la digestibilidad de sus geles y la variedad de los mismos(ricos en aminoácidos ramificados y otros con una alta concentración de glutamina).
La verdad es que es difícil hoy en día encontrar productos que te sorprendan dentro del mercado de barritas y geles, pero éstos lo han conseguido. Si tuviera que destacar lo que más me ha sorprendido sería en los geles, la viscosidad tan baja de los mismos, lo que hace que sean fácilmente asimilables (principalmente en la carrera a pie) y la digestibilidad tan alta de las barritas energéticas(Orange fruit). Gracias por confiar en mí.

     Ahora a recargar pilas, a curar el catarrazo que me he llevado y a pensar en uno de los momentos más esperados de la temporada: Campeonato del Mundo de Triatlón Larga Distancia(Vitoria).